パーソナルトレーニングって敷居が高い？そう感じている方へ｜高崎市パーソナルジムREBASE

こんにちは！パーソナルトレーニング＆ピラティス REBASE（リベース）です。

「パーソナルトレーニングってなんとなく敷居が高い」

そう感じている方は多いのではないでしょうか。

実際に、

• 運動が得意じゃない
• ついていけるか不安
• ガチな人ばかりいそう
• きついことをやらされそう

といったイメージを持っている方も少なくありません。

そのため、

「気にはなっているけど、なかなか一歩踏み出せない」

という方も多いと思います。

しかし実際には、 パーソナルトレーニングは そういった方にこそおすすめしたいサービスです。

この記事では、

• パーソナルトレーニングが敷居が高いと感じる理由
• 実際はどんな方が通っているのか
• 安心して始めるためのポイント

について分かりやすく解説していきます。

パーソナルトレーニングが敷居が高いと感じる理由

パーソナルトレーニングに対して 「敷居が高い」と感じる背景には、 いくつか共通したイメージがあります。

ここでは特に多いものを紹介します。

① トレーニングがきつそう

「パーソナル＝きついトレーニング」 というイメージを持っている方は多いです。

テレビやSNSでは、

• 限界まで追い込む
• 汗だくでトレーニングする
• ハードな筋トレをする

といった場面が多く見られます。

そのため、

「自分には無理そう」

と感じてしまう方も少なくありません。

② 運動経験がないとダメそう

「ある程度運動ができる人じゃないと通えないのでは？」

という不安を感じる方も多いです。

特に、

• 運動が苦手
• 久しぶりの運動
• 体力に自信がない

といった方は、 ハードルを高く感じやすくなります。

③ 意識が高い人ばかりいそう

パーソナルジムに通っている人は、

• 意識が高い
• ストイック
• トレーニングが好き

といったイメージを持っている方もいます。

そのため、

「自分みたいな人が行っていいのかな」

と不安になることもあります。

④ 料金が高そう

パーソナルトレーニングは、 一般的なジムと比べると 料金が高いイメージがあります。

そのため、

• 続けられるか不安
• 自分に合うか分からない

といった理由で 一歩踏み出せない方もいます。

このように、 実際に体験する前のイメージによって、 敷居が高く感じられていることが多いです。

実際はどんな人が通っているのか？

パーソナルトレーニングに対して 「意識が高い人が通う場所」というイメージを持っている方も多いですが、 実際にはそうとは限りません。

REBASEに通われている方も、

• 運動が久しぶりの方
• 体力に自信がない方
• 不調を改善したい方

など、さまざまな方がいらっしゃいます。

むしろ、

「これから運動を始めたい」という方の方が多い

印象です。

初心者の方が多い

実際には、 運動経験が豊富な方よりも、

• 運動が苦手
• 何から始めればいいか分からない
• 自己流でうまくいかなかった

といった方が多く通われています。

そのため、 最初からハードなトレーニングを行うわけではなく、 一人ひとりのレベルに合わせて進めていきます。

不調改善目的の方も多い

パーソナルトレーニングというと 「鍛える」というイメージが強いですが、

実際には、

• 肩こり
• 腰痛
• 姿勢改善

といった目的で通われる方も多いです。

身体の状態に合わせて、 無理のない範囲で運動を行っていくため、 運動が不安な方でも安心して取り組むことができます。

一人ひとりに合わせて進める

パーソナルトレーニングの大きな特徴は、

一人ひとりに合わせた内容で進められること

です。

その日の体調や状態に合わせて、

• 運動の強度
• 種目の内容
• 進め方

を調整していきます。

そのため、 無理なく続けられることが大きなメリットです。

パーソナルトレーニングの本当のメリット

パーソナルトレーニングは、 単にトレーニングを行う場所ではありません。

一人ひとりの状態に合わせて進めることで、 効率よく身体を変えていくことができます。

① 自分に合った方法で運動できる

自己流で運動を行う場合、

• やり方が合っているか分からない
• 効いているか分からない
• 無理をしてしまう

といった不安があります。

パーソナルトレーニングでは、

• 現在の身体の状態
• 目的
• 運動経験

に合わせて内容を調整していきます。

そのため、 無駄なく効率的に運動を行うことができます。

② 正しい身体の使い方が身につく

体が変わらない原因のひとつに、 身体の使い方があります。

パーソナルトレーニングでは、

• 姿勢
• 動き方
• 力の入れ方

を確認しながら進めていくため、 正しい動きを身につけることができます。

これにより、

• トレーニング効果が上がる
• 疲れにくくなる
• 不調の予防につながる

といった変化が期待できます。

③ 継続しやすい環境

運動は継続することが大切ですが、 一人ではなかなか続かないこともあります。

パーソナルトレーニングでは、

• 定期的に通う習慣ができる
• サポートがある
• 自分に合った内容で進められる

といった環境が整っているため、 継続しやすくなります。

結果として、 無理なく身体を変えていくことができます。

安心して始めるためのポイント

パーソナルトレーニングに興味はあるけれど、 不安があって一歩踏み出せないという方も多いと思います。

ここでは、安心して始めるためのポイントを紹介します。

① 最初から頑張りすぎない

最初からハードなトレーニングをする必要はありません。

むしろ、

• 無理なく続けられること
• 自分のペースで進めること

が大切です。

最初は軽い運動からスタートし、 徐々に身体を慣らしていくことで、 無理なく続けることができます。

② 分からないことはそのままにしない

運動に関して分からないことや不安がある場合は、 そのままにせず確認することが大切です。

例えば、

• フォームが合っているか
• このやり方でいいのか
• どこに効いているのか

といった疑問を解消しながら進めることで、 より安心して取り組むことができます。

③ 自分に合った環境を選ぶ

パーソナルジムにもさまざまな特徴があります。

そのため、

• 雰囲気
• トレーニングの内容
• 通いやすさ

などを考慮して、 自分に合った環境を選ぶことが重要です。

無理なく続けられる環境を選ぶことで、 運動習慣も定着しやすくなります。

こうしたポイントを意識することで、 パーソナルトレーニングをより安心して始めることができます。

高崎でパーソナルトレーニングを始めたい方へ

パーソナルトレーニングは、 敷居が高いと思われがちですが、 実際にはこれから運動を始めたい方にこそおすすめのサービスです。

一人ひとりの状態に合わせて進めるため、

• 運動が苦手な方
• 体力に自信がない方
• 不調を改善したい方

でも安心して取り組むことができます。

また、

身体を整える → 身体を強くする

という流れで進めることで、 無理なく効率よく身体を変えていくことができます。

REBASEでは、

• 姿勢や身体の動きのチェック
• ピラティスで身体を整える
• トレーニングで身体を強くする

という流れで、一人ひとりに合わせたプログラムを行っています。

「気にはなっているけど不安」

という方も、 ぜひ一度体験してみてください。

無料体験受付中

REBASEでは現在、トレーニング＆ピラティスの無料体験を受付中です。

無料体験では、

• 姿勢や身体の動きのチェック
• 現在の身体の状態の確認
• ピラティスやトレーニングの体験
• 今後のプログラムのご提案

を行い、無理のない形でスタートできるようサポートしています。

高崎でパーソナルジムやピラティスをお探しの方は、 ぜひ一度体験にお越しください。

無料体験のご予約は、お問い合わせフォームから受付中です。