2026年3月
パーソナルジムが向いている人の特徴｜こんな人におすすめです｜高崎市パーソナルジムREBASE
こんにちは！パーソナルトレーニング＆ピラティス REBASE（リベース）です。 最近は、パーソナルジムに通う方も増えてきました。 しかし、 「パーソナルジムってどんな人が通うの？」「自分に合っているのか分からない」 そう […]
ピラティスと筋トレの違い｜どちらをやるべき？目的別に解説｜高崎市パーソナルジムREBASE
こんにちは！パーソナルトレーニング＆ピラティス REBASE（リベース）です。 「ピラティスと筋トレって何が違うの？」 最近よく聞かれる質問のひとつです。 健康や運動に興味を持ち始めた方の中には、 という方も多いのではな […]
ストレッチだけでは体は変わらない理由｜柔らかいのに不調がある人へ｜高崎市パーソナルジムREBASE
こんにちは！パーソナルトレーニング＆ピラティス REBASE（リベース）です。 体を柔らかくしたいと思って、 ストレッチをしている方は多いと思います。 実際、 などを目的にストレッチを取り入れている方も多いのではないでし […]
体力が落ちたと感じたら最初にやること｜40代からの身体づくり｜高崎市パーソナルジムREBASE
こんにちは！パーソナルトレーニング＆ピラティス REBASE（リベース）です。 「最近、体力が落ちた気がする」 「少し動いただけで疲れる」 「階段がきつくなってきた」 そんな感覚を持ったことはありませんか？ 40代を過ぎ […]
その肩こり、原因は肩じゃないかもしれません｜肩こりの本当の原因とは｜高崎市パーソナルジムREBASE
こんにちは！パーソナルトレーニング＆ピラティス REBASE（リベース）です。 肩こりに悩んでいる方はとても多く、 といった症状を感じている方は少なくありません。 そのため、 「肩がこっているから肩をほぐす」「肩を揉めば […]
姿勢が悪いと疲れやすい理由｜猫背や反り腰が体力を奪う原因とは｜高崎市パーソナルジムREBASE
こんにちは！パーソナルトレーニング＆ピラティス REBASE（リベース）です。 「特に運動しているわけでもないのに、なぜか疲れる」 「夕方になるとぐったりする」 「仕事が終わる頃には肩や腰が重い」 そんな感覚はありません […]
ピラティスは痩せる？姿勢改善？本当の効果とは？｜パーソナルトレーニング＆ピラティスREBASE
こんにちは！パーソナルトレーニング＆ピラティス REBASE（リベース）です！ 最近、「ピラティス」という言葉をよく聞くようになりました。 SNSやテレビでも取り上げられることが増え、「姿勢が良くなる」「体が引き締まる」 […]
今は我慢できる不調、5年後どうなりますか？｜放置するリスクと今できること
こんにちは！パーソナルトレーニング＆ピラティス REBASE（リベース）です。 肩こりがある。腰が少し重い。疲れやすくなった気がする。 でも、 「まだ動けるから大丈夫」「年齢のせいかな」「そのうち良くなるだろう」 そう思 […]
高崎でパーソナルジムを選ぶなら見るべき3つのポイント｜不調改善もできるジムの選び方
こんにちは！パーソナルトレーニング＆ピラティス REBASE（リベース）です。 最近、高崎市内でもパーソナルジムが増えてきました。 「高崎 パーソナルジム」と検索すると、たくさんのジムが表示されます。料金も内容もさまざま […]
姿勢を良くしたい人が最初にやるべきこと｜ピラティス×トレーニングで本当に変わる理由
こんにちは！パーソナルトレーニング＆ピラティス REBASE（リベース）です。 「姿勢を良くしたい」そう思って背筋を伸ばしてみる。でも気づけばまた猫背に戻っている。反り腰も、肩こりも、腰の違和感も、なかなか根本的には変わ […]