2026年5月
“体が硬いから運動できない”は本当？柔軟性と運動の関係｜高崎パーソナルジムREBASE
こんにちは！パーソナルトレーニング＆ピラティス REBASE（リベース）です。 「体が硬いから運動は苦手」 「柔軟性がないからジムは不安」 「まず体を柔らかくしてから運動した方がいい？」 このように感じている方は少なくあ […]
運動すると逆に疲れる人へ｜頑張りすぎが不調につながることも｜高崎市パーソナルジムREBASE
こんにちは！パーソナルトレーニング＆ピラティス REBASE（リベース）です。 「健康のために運動を始めたのに逆に疲れる」 「運動した翌日ぐったりしてしまう」 「身体に良いはずなのに、なんだか調子が悪い」 このように感じ […]
疲れやすい人ほど運動した方がいい理由｜「疲れているから動けない」の悪循環とは
こんにちは！パーソナルトレーニング＆ピラティス REBASE（リベース）です。 「最近疲れやすい」 「休んでも疲れが抜けない」 「昔より体力が落ちた気がする」 このように感じている方は、 少なくありません。 そして疲れを […]
“体力が落ちた”と感じたら最初にやるべきこと｜無理なく始める身体づくり
こんにちは！パーソナルトレーニング＆ピラティス REBASE（リベース）です。 「最近すぐ疲れる」 「昔より動けなくなった気がする」 「少し動いただけで息が上がる」 このように、 “体力の低下”を感じている方は少なくあり […]
運動不足が続くとどうなる？身体に起こる変化とは｜高崎パーソナルジムREBASE
こんにちは！パーソナルトレーニング＆ピラティス REBASE（リベース）です。 「最近あまり身体を動かしていない」 「運動しないといけないとは思っている」 「でも何から始めればいいか分からない」 このように感じている方は […]
猫背と呼吸の関係｜浅い呼吸が不調につながる理由｜高崎市パーソナルジムREBASE
こんにちは！パーソナルトレーニング＆ピラティス REBASE（リベース）です。 「気づくと猫背になっている」 「長時間座っていると姿勢が崩れる」 「呼吸が浅い気がする」 このように感じている方は、 少なくありません。 デ […]
年齢のせいで体は衰える？本当に必要な運動とは？｜高崎市パーソナルジムREBASE
こんにちは！パーソナルトレーニング＆ピラティス REBASE（リベース）です。 「年齢とともに体が動きにくくなってきた」 「疲れやすくなった気がする」 「昔のように動けなくなった」 このような変化を感じている方は、 少な […]
姿勢と疲労の関係とは？疲れやすい人ほど見直したい身体の使い方｜高崎市パーソナルジムREBASE
こんにちは！パーソナルトレーニング＆ピラティス REBASE（リベース）です。 「昔より疲れやすくなった」 「しっかり休んでいるのに疲れが抜けない」 「特に何をしたわけでもないのに体が重い」 このように、 疲労感を感じや […]
姿勢が悪いと気分も落ち込む？身体と心の関係とは｜高崎市パーソナルジムREBASE
こんにちは！パーソナルトレーニング＆ピラティス REBASE（リベース）です。 「なんとなく気分が上がらない」 「やる気が出ない」 「疲れているわけではないのに、気持ちが重い」 そんな感覚を感じることはありませんか？ 原 […]
自律神経を整えるには運動が必要？その理由とおすすめの方法｜高崎市パーソナルジムREBASE
こんにちは！パーソナルトレーニング＆ピラティス REBASE（リベース）です。 「最近なんとなく調子が悪い」 「疲れが抜けにくい」 「寝てもスッキリしない」 このような不調を感じている方は、 少なくありません。 こうした […]