トレーニング
年齢のせいで体は衰える？本当に必要な運動とは？｜高崎市パーソナルジムREBASE新着!!
こんにちは！パーソナルトレーニング＆ピラティス REBASE（リベース）です。 「年齢とともに体が動きにくくなってきた」 「疲れやすくなった気がする」 「昔のように動けなくなった」 このような変化を感じている方は、 少な […]
姿勢と疲労の関係とは？疲れやすい人ほど見直したい身体の使い方｜高崎市パーソナルジムREBASE新着!!
こんにちは！パーソナルトレーニング＆ピラティス REBASE（リベース）です。 「昔より疲れやすくなった」 「しっかり休んでいるのに疲れが抜けない」 「特に何をしたわけでもないのに体が重い」 このように、 疲労感を感じや […]
姿勢が悪いと気分も落ち込む？身体と心の関係とは｜高崎市パーソナルジムREBASE
こんにちは！パーソナルトレーニング＆ピラティス REBASE（リベース）です。 「なんとなく気分が上がらない」 「やる気が出ない」 「疲れているわけではないのに、気持ちが重い」 そんな感覚を感じることはありませんか？ 原 […]
自律神経を整えるには運動が必要？その理由とおすすめの方法｜高崎市パーソナルジムREBASE
こんにちは！パーソナルトレーニング＆ピラティス REBASE（リベース）です。 「最近なんとなく調子が悪い」 「疲れが抜けにくい」 「寝てもスッキリしない」 このような不調を感じている方は、 少なくありません。 こうした […]
なんとなく不調を感じる方へ。呼吸を整える習慣｜毎日を少し楽にするシンプルな方法
こんにちは！パーソナルトレーニング＆ピラティス REBASE（リベース）です。 「病気ではないけれど、なんとなく調子が悪い」 「疲れやすい」 「気分がすっきりしない」 「肩や首がずっと重い」 このような“なんとなく不調” […]
リラックスできない人に共通する“呼吸のクセ”｜浅い呼吸が不調につながる理由｜高崎パーソナルジムリベース
こんにちは！パーソナルトレーニング＆ピラティス REBASE（リベース）です。 「休んでいるはずなのに、なんだか力が抜けない」 「気持ちは休みたいのに、ずっと頭が働いている感じがする」 「寝てもスッキリしない」 このよう […]
ピラティスと有酸素運動で整える自律神経｜なんとなく不調を感じる方へ｜高崎市パーソナルジムREBASE
こんにちは！パーソナルトレーニング＆ピラティス REBASE（リベース）です。 「しっかり寝たはずなのに疲れが抜けない」 「なんとなく体がだるい」 「気持ちが休まらず、ずっと張っている感じがする」 このような“なんとなく […]
24時間ジムとパーソナルジムの違いとは？どっちがいい？｜高崎市パーソナルジムREBASE
こんにちは！パーソナルトレーニング＆ピラティス REBASE（リベース）です。 「ジムに通いたいけど、24時間ジムとパーソナルジムどっちがいいんだろう？」 そんなふうに迷っている方も多いのではないでしょうか。 最近では、 […]
こんな方はパーソナルトレーニングがおすすめです！｜高崎市パーソナルジムREBASE
こんにちは！パーソナルトレーニング＆ピラティス REBASE（リベース）です。 「パーソナルトレーニングって自分に必要なのかな？」 そう感じたことはありませんか？ 興味はあるけれど、 と悩んでいる方も多いと思います。 実 […]
パーソナルトレーニングは高い？それでも選ばれる理由とは？｜高崎市パーソナルジムREBASE
こんにちは！パーソナルトレーニング＆ピラティス REBASE（リベース）です。 「パーソナルトレーニングって高いですよね？」 体験に来られるお客様からも、 よくいただくご質問のひとつです。 実際に、 と感じている方も多い […]