パーソナルピラティス
ピラティスはダイエットに効果がある？痩せたい人におすすめの理由を解説新着!!
こんにちは！パーソナルトレーニング＆ピラティス REBASE（リベース）です。 「ピラティスでダイエットはできるの？」 「痩せたいなら筋トレやランニングの方がいい？」 と疑問に思っている方も多いのではないでしょうか。 最 […]
高崎でピラティスとジムはどっち？目的別に解説新着!!
こんにちは！パーソナルトレーニング＆ピラティス REBASE（リベース）です。 「ダイエットを始めたいけれど、ピラティスとジムはどっちがいいの？」 「運動不足を解消したいけれど、自分にはどちらが合っているのか分からない」 […]
パーソナルトレーニングはどんな人におすすめ？通うメリットを解説｜高崎市パーソナルジムREBASE
こんにちは！パーソナルトレーニング＆ピラティス REBASE（リベース）です。 「パーソナルトレーニングって自分にも必要なの？」 「24時間ジムと何が違うの？」 「運動初心者でも通えるの？」 このような疑問をお持ちの方も […]
身体が硬い人ほどピラティスがおすすめな理由｜高崎パーソナルジムREBASE
こんにちは！パーソナルトレーニング＆ピラティス REBASE（リベース）です。 「身体が硬いからピラティスは難しそう」 「テレビやSNSで見るような動きは自分にはできない」 「身体が柔らかい人がやる運動というイメージがあ […]
ストレッチだけでは身体は変わらない？本当に必要な身体づくりとは｜高崎市パーソナルジムREBASE
こんにちは！パーソナルトレーニング＆ピラティス REBASE（リベース）です。 「毎日ストレッチをしているのに身体が柔らかくならない」 「肩こりや腰痛を改善したくてストレッチを続けているけれど、すぐ元に戻ってしまう」 「 […]
「昔より疲れやすくなった」と感じる方へ｜体力が落ちる原因と改善方法｜高崎パーソナルジムREBASE
こんにちは！パーソナルトレーニング＆ピラティス REBASE（リベース）です。 「以前より疲れやすくなった気がする」 「仕事が終わると何もする気が起きない」 「少し歩いただけなのに疲れてしまう」 「休日は家で休んでいるこ […]
筋トレは何歳から始めても遅くない？年齢を重ねてから運動するメリット｜高崎パーソナルジムREBASE
こんにちは！パーソナルトレーニング＆ピラティス REBASE（リベース）です。 「今から筋トレを始めても遅いのでは？」 「若い頃に運動していなかったから、もう身体は変わらない」 「年齢的にトレーニングを始めるのが少し不安 […]
運動不足だと身体に何が起こる？今から運動を始めるべき理由｜高崎パーソナルジムREBASE
こんにちは！パーソナルトレーニング＆ピラティス REBASE（リベース）です。 「最近、身体を動かす機会が減った」 「仕事や家事が忙しくて、ほとんど運動できていない」 「昔より疲れやすくなった気がする」 このように感じて […]
姿勢が良くなると呼吸も変わる？意外と知らない姿勢と呼吸の関係｜高崎パーソナルジムREBASE
こんにちは！パーソナルトレーニング＆ピラティス REBASE（リベース）です。 「最近、深呼吸がしづらい気がする」 「すぐに息が上がってしまう」 「肩こりや猫背も気になる」 このようなお悩みはありませんか？ 実は、 姿勢 […]
歩く速度が健康寿命を左右する？歩行能力が大切な理由と改善方法｜高崎パーソナルジムREBASE
こんにちは！パーソナルトレーニング＆ピラティス REBASE（リベース）です。 「最近、歩くスピードが遅くなった気がする」 「家族や友人についていけなくなってきた」 「歩くことに自信がなくなってきた」 そんな風に感じたこ […]