ピラティス 姿勢改善
猫背を治そうとして胸を張っていませんか？姿勢改善で大切なこと｜高崎パーソナルジムREBASE
2026年6月13日
こんにちは！パーソナルトレーニング＆ピラティス REBASE（リベース）です。 「猫背だから胸を張るようにしている」 「良い姿勢を意識して背筋を伸ばしている」 「姿勢を良くしようと頑張っているのに肩や腰が疲れる」 このよ […]
ストレスで姿勢が崩れる？自律神経と体の硬さの関係をピラティスで整える｜REBASE高崎
2025年12月13日
はじめに：ストレスがたまると、なぜ姿勢が崩れるのか？ 「気づくと猫背になっている」「肩が上がりやすい」「呼吸が浅くて疲れやすい」──そんなお悩みを抱える方はとても多くいます。実はこれらの多くに共通しているのが、“ストレス […]
反り腰改善にピラティスが効果的な理由｜高崎REBASEが解説する姿勢と腰痛の根本改善法
2025年9月16日
こんにちは！パーソナルトレーニング＆ピラティス REBASE（リベース）の須永です。 反り腰は現代人にとても多い姿勢不良のひとつです。特にデスクワークや立ち仕事、スマホの使用時間が長い方に多く見られます。腰が大きく反った […]