姿勢改善
運動を始めるなら何歳からでも遅くない理由｜高崎市パーソナルジムREBASE
こんにちは！パーソナルトレーニング＆ピラティス REBASE（リベース）です。 「もう若くないから今さら運動しても意味がない」 「体力も落ちているし、今から始めても遅い気がする」 「運動は若い人がやるものでは？」 このよ […]
その肩こり、肩だけが原因ではないかもしれません｜高崎パーソナルジムREBASE
こんにちは！パーソナルトレーニング＆ピラティス REBASE（リベース）です。 「肩こりがなかなか良くならない」 「マッサージを受けてもすぐ戻ってしまう」 「肩を揉んでもスッキリしない」 このような悩みを抱えている方は少 […]
休んでも疲れが取れないのはなぜ？身体から考える疲労の原因｜高崎パーソナルジムREBASE
こんにちは！パーソナルトレーニング＆ピラティス REBASE（リベース）です。 「しっかり寝たのに疲れが残っている」 「休日に休んでもスッキリしない」 「昔より疲れが抜けにくくなった気がする」 このような悩みを抱えている […]
姿勢を良くしたい人が最初に見直すべきポイントとは？｜高崎市パーソナルジムREBASE
こんにちは！パーソナルトレーニング＆ピラティス REBASE（リベース）です。 「姿勢を良くしたい」 「猫背を改善したい」 「気づくと姿勢が崩れている」 このような悩みを抱えている方は少なくありません。 特に、 が増えて […]
“体が硬いから運動できない”は本当？柔軟性と運動の関係｜高崎パーソナルジムREBASE
こんにちは！パーソナルトレーニング＆ピラティス REBASE（リベース）です。 「体が硬いから運動は苦手」 「柔軟性がないからジムは不安」 「まず体を柔らかくしてから運動した方がいい？」 このように感じている方は少なくあ […]
運動すると逆に疲れる人へ｜頑張りすぎが不調につながることも｜高崎市パーソナルジムREBASE
こんにちは！パーソナルトレーニング＆ピラティス REBASE（リベース）です。 「健康のために運動を始めたのに逆に疲れる」 「運動した翌日ぐったりしてしまう」 「身体に良いはずなのに、なんだか調子が悪い」 このように感じ […]
疲れやすい人ほど運動した方がいい理由｜「疲れているから動けない」の悪循環とは
こんにちは！パーソナルトレーニング＆ピラティス REBASE（リベース）です。 「最近疲れやすい」 「休んでも疲れが抜けない」 「昔より体力が落ちた気がする」 このように感じている方は、 少なくありません。 そして疲れを […]
“体力が落ちた”と感じたら最初にやるべきこと｜無理なく始める身体づくり
こんにちは！パーソナルトレーニング＆ピラティス REBASE（リベース）です。 「最近すぐ疲れる」 「昔より動けなくなった気がする」 「少し動いただけで息が上がる」 このように、 “体力の低下”を感じている方は少なくあり […]
運動不足が続くとどうなる？身体に起こる変化とは｜高崎パーソナルジムREBASE
こんにちは！パーソナルトレーニング＆ピラティス REBASE（リベース）です。 「最近あまり身体を動かしていない」 「運動しないといけないとは思っている」 「でも何から始めればいいか分からない」 このように感じている方は […]
猫背と呼吸の関係｜浅い呼吸が不調につながる理由｜高崎市パーソナルジムREBASE
こんにちは！パーソナルトレーニング＆ピラティス REBASE（リベース）です。 「気づくと猫背になっている」 「長時間座っていると姿勢が崩れる」 「呼吸が浅い気がする」 このように感じている方は、 少なくありません。 デ […]