筋トレ
姿勢が良くなると呼吸も変わる？意外と知らない姿勢と呼吸の関係｜高崎パーソナルジムREBASE新着!!
こんにちは！パーソナルトレーニング＆ピラティス REBASE（リベース）です。 「最近、深呼吸がしづらい気がする」 「すぐに息が上がってしまう」 「肩こりや猫背も気になる」 このようなお悩みはありませんか？ 実は、 姿勢 […]
歩く速度が健康寿命を左右する？歩行能力が大切な理由と改善方法｜高崎パーソナルジムREBASE新着!!
こんにちは！パーソナルトレーニング＆ピラティス REBASE（リベース）です。 「最近、歩くスピードが遅くなった気がする」 「家族や友人についていけなくなってきた」 「歩くことに自信がなくなってきた」 そんな風に感じたこ […]
朝起きると身体が固い…その原因と改善方法｜高崎パーソナルジムREBASE新着!!
こんにちは！パーソナルトレーニング＆ピラティス REBASE（リベース）です。 「朝起きると身体がガチガチに固まっている」 「起きてすぐは腰や背中が動かしにくい」 「少し動くと楽になるけれど、毎朝同じことを繰り返している […]
体幹を鍛えるとスポーツは上手くなる？本当に大切な身体づくりとは｜高崎パーソナルジムREBASE
こんにちは！パーソナルトレーニング＆ピラティス REBASE（リベース）です。 「スポーツが上手くなりたいなら体幹を鍛えよう」 そんな言葉を聞いたことがある方も多いのではないでしょうか。 実際に、 サッカーや野球、ゴルフ […]
最近つまずくことが増えた方へ｜転倒予防に大切なこと｜高崎パーソナルジムREBASE
こんにちは！パーソナルトレーニング＆ピラティス REBASE（リベース）です。 「何もないところでつまずくことが増えた」 「階段が少し不安になってきた」 「転ばないように気をつけているけど心配」 このように感じたことはあ […]
ピラティスだけでは足りない？トレーニングも必要な理由｜高崎パーソナルジムREBASE
こんにちは！パーソナルトレーニング＆ピラティス REBASE（リベース）です。 「ピラティスを始めて姿勢が良くなった気がする」 「身体が動かしやすくなった」 「でもこのままピラティスだけで大丈夫？」 このように感じたこと […]
ゴルフを長く楽しむために必要な身体づくりとは？｜高崎パーソナルジムREBASE
こんにちは！パーソナルトレーニング＆ピラティス REBASE（リベース）です。 「最近飛距離が落ちてきた」 「ラウンド後に腰や肩が痛くなる」 「これからも長くゴルフを続けたい」 このように感じている方は少なくありません。 […]
運動を始めるなら何歳からでも遅くない理由｜高崎市パーソナルジムREBASE
こんにちは！パーソナルトレーニング＆ピラティス REBASE（リベース）です。 「もう若くないから今さら運動しても意味がない」 「体力も落ちているし、今から始めても遅い気がする」 「運動は若い人がやるものでは？」 このよ […]
その肩こり、肩だけが原因ではないかもしれません｜高崎パーソナルジムREBASE
こんにちは！パーソナルトレーニング＆ピラティス REBASE（リベース）です。 「肩こりがなかなか良くならない」 「マッサージを受けてもすぐ戻ってしまう」 「肩を揉んでもスッキリしない」 このような悩みを抱えている方は少 […]
休んでも疲れが取れないのはなぜ？身体から考える疲労の原因｜高崎パーソナルジムREBASE
こんにちは！パーソナルトレーニング＆ピラティス REBASE（リベース）です。 「しっかり寝たのに疲れが残っている」 「休日に休んでもスッキリしない」 「昔より疲れが抜けにくくなった気がする」 このような悩みを抱えている […]