高崎市 姿勢改善
猫背と呼吸の関係｜浅い呼吸が不調につながる理由｜高崎市パーソナルジムREBASE
こんにちは！パーソナルトレーニング＆ピラティス REBASE（リベース）です。 「気づくと猫背になっている」 「長時間座っていると姿勢が崩れる」 「呼吸が浅い気がする」 このように感じている方は、 少なくありません。 デ […]
年齢のせいで体は衰える？本当に必要な運動とは？｜高崎市パーソナルジムREBASE
こんにちは！パーソナルトレーニング＆ピラティス REBASE（リベース）です。 「年齢とともに体が動きにくくなってきた」 「疲れやすくなった気がする」 「昔のように動けなくなった」 このような変化を感じている方は、 少な […]
姿勢と疲労の関係とは？疲れやすい人ほど見直したい身体の使い方｜高崎市パーソナルジムREBASE
こんにちは！パーソナルトレーニング＆ピラティス REBASE（リベース）です。 「昔より疲れやすくなった」 「しっかり休んでいるのに疲れが抜けない」 「特に何をしたわけでもないのに体が重い」 このように、 疲労感を感じや […]
姿勢が悪いと気分も落ち込む？身体と心の関係とは｜高崎市パーソナルジムREBASE
こんにちは！パーソナルトレーニング＆ピラティス REBASE（リベース）です。 「なんとなく気分が上がらない」 「やる気が出ない」 「疲れているわけではないのに、気持ちが重い」 そんな感覚を感じることはありませんか？ 原 […]
24時間ジムとパーソナルジムの違いとは？どっちがいい？｜高崎市パーソナルジムREBASE
こんにちは！パーソナルトレーニング＆ピラティス REBASE（リベース）です。 「ジムに通いたいけど、24時間ジムとパーソナルジムどっちがいいんだろう？」 そんなふうに迷っている方も多いのではないでしょうか。 最近では、 […]
反り腰は腹筋不足ではない？本当の原因と改善方法｜高崎市パーソナルジムREBASE
こんにちは！パーソナルトレーニング＆ピラティス REBASE（リベース）です。 「反り腰は腹筋が弱いから」 そんな話を聞いたことがある方も多いのではないでしょうか。 実際に、 にも関わらず、 と感じている方も少なくありま […]
今は我慢できる不調、5年後どうなりますか？｜放置するリスクと今できること
こんにちは！パーソナルトレーニング＆ピラティス REBASE（リベース）です。 肩こりがある。腰が少し重い。疲れやすくなった気がする。 でも、 「まだ動けるから大丈夫」「年齢のせいかな」「そのうち良くなるだろう」 そう思 […]
高崎でパーソナルジムを選ぶなら見るべき3つのポイント｜不調改善もできるジムの選び方
こんにちは！パーソナルトレーニング＆ピラティス REBASE（リベース）です。 最近、高崎市内でもパーソナルジムが増えてきました。 「高崎 パーソナルジム」と検索すると、たくさんのジムが表示されます。料金も内容もさまざま […]
肩こりで“リンパマッサージ”を検索しているあなたへ｜高崎REBASEが考える根本改善
なぜ「肩こり＝リンパマッサージ」と検索してしまうのか 肩こりがつらいとき、多くの方が「リンパマッサージ」「マッサージ」「整体」といった言葉を検索します。実際に、肩や首をほぐしてもらうと、その場では軽くなった感覚があるから […]
姿勢改善から始める体づくり｜高崎REBASEのピラティス×トレーニング
なぜ「姿勢改善」から始めることが大切なのか 体を変えたいと思ったとき、「筋力をつけたほうがいい」「運動をしないといけない」と考える方は多いかもしれません。しかし、いきなり運動量を増やしたり、トレーニングを始めたりしても、 […]