アスリート

トレーニング効果を最大化する“整える”という考え方｜ピラティスで動作効率を上げて最短で結果を出す方法

はじめに：トレーニングしても効果が出ない理由 「トレーニングを頑張っているのに、なかなか効果を感じられない」「体が思うように動かない」「腰や肩を痛めて続かない」――こうした声を耳にすることは少なくありません。実はその原因 […]