不調
「休んでも戻らない不調」が増えてきた人へ｜40代からの体に起きている変化と整えるという選択新着!!
2026年1月14日
「少し休めば戻る」は、いつから通用しなくなったのでしょうか 「昔は寝れば回復していたのに」 「少し休めば戻っていた不調が、最近は残る」 40代以降、このように感じる方は少なくありません。特別に運動をしているわけではなくて […]
「今年こそ不調を繰り返さない」ための体づくり｜40代から始めたい“整える習慣”と運動の考え方
2026年1月8日
「今年こそ不調にならない体をつくりたい」と思っていませんか？ 新年を迎えると、「今年こそは体の不調を何とかしたい」「毎年同じように疲れやすくなるのは終わりにしたい」と考える方は多いのではないでしょうか。 肩こりや腰の違和 […]
40代から増える「なんとなく不調」は年齢のせいじゃない。体の使い方を整えてラクになる方法
2025年12月24日
40代から増える「なんとなく不調」を感じていませんか？ 40代に入ってから、「大きな病気ではないけれど、なんとなく体がつらい」と感じる方は少なくありません。 ・疲れが取れにくい・肩こりや腰の違和感が慢性化している・以前よ […]
季節の変わり目に感じる“だるさ・不調”は自律神経の乱れかも？ピラティス×トレーニングで整える心と体
2025年11月12日
はじめに：季節の変わり目に起こる体調変化 季節の変わり目になると、「なんとなくだるい」「寝ても疲れが取れない」「肩や首が重い」と感じる方が増えてきます。これは決して気のせいではなく、気温・気圧・湿度の変化によって体のバラ […]