体が硬い

2026年1月4日

「体が硬いから仕方ない」と諦めていませんか？「昔から体が硬いんです」「ストレッチしても全然柔らかくならない」 REBASEに来られる方の多くが、最初にこうおっしゃいます。肩こりや腰の違和感、動きづらさを感じていても、 […]

2025年12月13日

はじめに：ストレスがたまると、なぜ姿勢が崩れるのか？「気づくと猫背になっている」「肩が上がりやすい」「呼吸が浅くて疲れやすい」──そんなお悩みを抱える方はとても多くいます。実はこれらの多くに共通しているのが、“ストレス […]

2025年8月28日

こんにちは！高崎市のパーソナルトレーニング＆ピラティススタジオ REBASE（リベース）です。「身体が硬いのが悩み」「前屈しても床に手が届かない」「運動するとすぐケガをしてしまう」…こんなお悩みはありませんか？柔軟性の低 […]