睡眠の質

眠れない・疲れが取れない人へ。ピラティスで“睡眠の質”を根本から整える｜高崎REBASE

はじめに：眠れない・疲れが取れない…その原因、姿勢と呼吸かもしれません 「しっかり寝たはずなのに疲れが残る」「夜中に何度も目が覚める」「寝つきが悪くて布団に入っても時間がかかる」。こうした悩みを抱える方は非常に多く、特に […]