寝ても疲れが取れない…ピラティスで整える深い眠りと疲労回復方法｜高崎REBASE
はじめに：寝ても疲れが取れない現代人の特徴 「しっかり寝たはずなのに、朝スッキリしない」「休日にたくさん寝ても疲れが残る」――そんな悩みを感じていませんか？ 現代では、睡眠時間は足りていても“睡眠の質”が低下している人が […]
40代・50代の女性へ。ピラティスで整えるホルモンバランスと自律神経｜疲れ・不眠・イライラを根本改善
はじめに：40代から増える「なんとなく不調」 「疲れが取れにくい」「寝てもスッキリしない」「気分が落ち込みやすい」「肩や腰がずっと重い」――40代以降になると、こうした“なんとなく不調”を感じる女性が増えてきます。健康診 […]
スポーツをしている人こそピラティスを｜体幹の安定がパフォーマンスを変える
はじめに：なぜ今、スポーツ愛好者にピラティスが注目されているのか 近年、トップアスリートの間でもピラティスを取り入れる動きが広がっています。野球・サッカー・ゴルフ・ランニング・テニスなど、あらゆる競技で「体幹の安定」や「 […]
ピラティスとヨガの違い、知ってますか？｜目的・呼吸・姿勢の特徴をわかりやすく解説［高崎REBASE］
はじめに：なぜピラティスとヨガは混同されやすいのか 「ピラティスとヨガって何が違うの？」「どちらを始めればいいか分からない」――初めて聞く方にとって、この2つはとても似て見えるかもしれません。どちらもマットの上で呼吸を意 […]
アクティブシニアレッスン開催のお知らせ
12月よりシニア向け集団レッスン【アクティブシニアレッスン】を開催することが決定いたしました！ 開催に際して、現在参加者を募集中です！ 「最近、体を動かす機会が減った」「運動したいけど、一人だと続かない…」そんな方にぴっ […]
FIT PALETTEの「北高崎駅 パーソナルジム」「北高崎駅 ピラティス」に掲載されました！
ロッテメディパレットによるFIT PALETTEの「北高崎駅 パーソナルジム」 「北高崎駅 ピラティス」に掲載されました。
「ピラティス人気比較ナビ」Pilates+にて、「ピラティス 群馬」に選ばれました！
全国のおすすめピラティススタジオをまとめた「ピラティス人気比較ナビ」Pilates+にて、「ピラティス 群馬」に選ばれました！各スタジオの特徴に加え、ピラティスの基本知識も分かりやすく紹介されているので参考にしてください […]
【★親子で楽しく運動不足解消】親子で遊トレプランのご案内｜高崎REBASE
こんにちは！パーソナルトレーニング＆ピラティス REBASE（リベース）です。 この度、日曜限定で新プラン【親子で遊トレプラン】の取り扱いを開始いたしました！ こちらのプランでは親子でREBASEを貸切り、トレーナーの指 […]