2025年12月

2025年12月1日

現在、60歳以降のシニア向け集団レッスン【シニアフィットネスクラス】の無料体験を実施しています！「年を重ねるごとに体が動かしにくくなってきた」「最近、体を動かす機会が減った」「運動したいけど、一人だと続かない…」そんな […]

2025年12月1日

はじめに：眠れない・疲れが取れない…その原因、姿勢と呼吸かもしれません「しっかり寝たはずなのに疲れが残る」「夜中に何度も目が覚める」「寝つきが悪くて布団に入っても時間がかかる」。こうした悩みを抱える方は非常に多く、特に […]