高崎市姿勢改善

2026年3月9日

こんにちは！パーソナルトレーニング＆ピラティス REBASE（リベース）です。肩こりがある。腰が少し重い。疲れやすくなった気がする。でも、「まだ動けるから大丈夫」「年齢のせいかな」「そのうち良くなるだろう」そう思 […]

2026年3月4日

こんにちは！パーソナルトレーニング＆ピラティス REBASE（リベース）です。最近、高崎市内でもパーソナルジムが増えてきました。「高崎パーソナルジム」と検索すると、たくさんのジムが表示されます。料金も内容もさまざま […]

2026年2月11日

なぜ「肩こり＝リンパマッサージ」と検索してしまうのか肩こりがつらいとき、多くの方が「リンパマッサージ」「マッサージ」「整体」といった言葉を検索します。実際に、肩や首をほぐしてもらうと、その場では軽くなった感覚があるから […]

2026年2月7日

なぜ「姿勢改善」から始めることが大切なのか体を変えたいと思ったとき、「筋力をつけたほうがいい」「運動をしないといけない」と考える方は多いかもしれません。しかし、いきなり運動量を増やしたり、トレーニングを始めたりしても、 […]

2026年1月28日

何もしていないのに疲れる…その違和感「今日は特に何もしていないはずなのに、なぜか疲れる」「朝から体が重くて、やる気が出ない」このような感覚に心当たりはありませんか。仕事が忙しかったわけでも、運動をしたわけでもないの […]

2025年8月14日

こんにちは！高崎市のパーソナルトレーニング＆ピラティススタジオ REBASE（リベース）です。近年、デスクワークやスマートフォンの普及により、猫背・巻き肩・反り腰といった姿勢不良に悩む方が増えています。「肩こりや腰痛が […]