パーソナルトレーニング
姿勢を良くしたい人が最初にやるべきこと｜ピラティス×トレーニングで本当に変わる理由新着!!
こんにちは！パーソナルトレーニング＆ピラティス REBASE（リベース）です。 「姿勢を良くしたい」そう思って背筋を伸ばしてみる。でも気づけばまた猫背に戻っている。反り腰も、肩こりも、腰の違和感も、なかなか根本的には変わ […]
「鍛えたら良くなる」は本当？不調がある人ほど注意したい筋トレの落とし穴｜高崎REBASE新着!!
なぜ「鍛えれば良くなる」と思ってしまうのか 腰痛や肩こりがあると、「筋力不足ですね」と言われたことはありませんか。 その言葉をきっかけに、「じゃあ筋トレをすれば良くなるはず」と考える方は少なくありません。 確かに、筋力が […]
ストレッチだけでは体は変わらない？柔らかいのに不調がある人の共通点｜高崎REBASE新着!!
なぜストレッチを頑張っているのに変わらないのか 「毎日ストレッチをしているのに、腰痛が良くならない」 「体は柔らかいはずなのに、肩こりや不調が続いている」 そのように感じたことはありませんか。 ストレッチは体に良いものと […]
骨盤の歪みを整えると体が変わる？姿勢・ぽっこりお腹・腰痛の原因を解説｜高崎REBASE
なぜ「骨盤の歪み」と検索するのか 「骨盤の歪み」という言葉を聞いたことがない方は、ほとんどいないのではないでしょうか。 腰痛があるとき、ぽっこりお腹が気になるとき、下半身太りが改善しないとき、多くの方が「もしかして骨盤が […]
整体とパーソナルジムの違いとは？肩こり・腰痛改善で選ぶべきはどっち｜高崎REBASE
なぜ「整体かパーソナルジムか」で迷うのか 肩こりや腰痛が続くと、「整体に行くべきか」「パーソナルジムに通うべきか」と迷う方は少なくありません。 整体は体を整えてくれる場所、パーソナルジムは筋トレをする場所、というイメージ […]
肩こり整体を探している方へ｜高崎REBASEの姿勢改善アプローチ
なぜ「肩こり 整体」と検索するのか 肩こりがつらくなると、多くの方が「肩こり 整体」と検索します。仕事帰りに寄れる場所を探したり、今すぐ楽になりたいと感じたりするからです。 実際、整体で首や肩をほぐしてもらうと、その場で […]
肩こりで“リンパマッサージ”を検索しているあなたへ｜高崎REBASEが考える根本改善
なぜ「肩こり＝リンパマッサージ」と検索してしまうのか 肩こりがつらいとき、多くの方が「リンパマッサージ」「マッサージ」「整体」といった言葉を検索します。実際に、肩や首をほぐしてもらうと、その場では軽くなった感覚があるから […]
短期ダイエットはもう終わり。高崎REBASEが考える“健康的に痩せる”という選択
なぜ「ダイエット＝我慢」になってしまうのか ダイエットと聞くと、「糖質を抜く」「食事量を減らす」「とにかく我慢する」といったイメージを持つ方は多いかもしれません。短期間で体重を落とす方法として、こうしたダイエットがよく紹 […]
それ、本当に年齢のせい？体が動きにくくなる人・ならない人の違い｜高崎REBASE
「年齢のせい」と言われがちな体の変化 「若い頃に比べて体が動きにくくなった」 「疲れやすくなったのは年齢のせいだと思う」 こうした言葉を、40代以降になると耳にすることが増えてきます。 確かに、年齢を重ねることで体力や回 […]
肩こりが首だけの問題じゃない理由｜高崎REBASEが解説する本当の原因
肩こり＝首や肩の問題だと思われがちな理由 肩こりを感じると、多くの方は「首がこっている」「肩が張っている」と考えます。実際、つらさを感じる場所が首や肩まわりであるため、そこが原因だと思うのは自然なことです。 そのため、肩 […]