ピラティス姿勢改善

2025年12月13日

はじめに：ストレスがたまると、なぜ姿勢が崩れるのか？「気づくと猫背になっている」「肩が上がりやすい」「呼吸が浅くて疲れやすい」──そんなお悩みを抱える方はとても多くいます。実はこれらの多くに共通しているのが、“ストレス […]

2025年9月16日

こんにちは！パーソナルトレーニング＆ピラティス REBASE（リベース）の須永です。反り腰は現代人にとても多い姿勢不良のひとつです。特にデスクワークや立ち仕事、スマホの使用時間が長い方に多く見られます。腰が大きく反った […]