季節の変わり目

季節の変わり目に感じる“だるさ・不調”は自律神経の乱れかも？ピラティス×トレーニングで整える心と体

はじめに：季節の変わり目に起こる体調変化 季節の変わり目になると、「なんとなくだるい」「寝ても疲れが取れない」「肩や首が重い」と感じる方が増えてきます。これは決して気のせいではなく、気温・気圧・湿度の変化によって体のバラ […]