筋トレ
肩こりが首だけの問題じゃない理由｜高崎REBASEが解説する本当の原因
肩こり＝首や肩の問題だと思われがちな理由 肩こりを感じると、多くの方は「首がこっている」「肩が張っている」と考えます。実際、つらさを感じる場所が首や肩まわりであるため、そこが原因だと思うのは自然なことです。 そのため、肩 […]
なぜ整体に通っても肩こり・腰痛が戻るのか？高崎REBASEが解説する根本改善の考え方
整体に通っても肩こり・腰痛が戻ってしまう人が多い理由 「整体に行くと一時的に楽になるけれど、しばらくするとまた肩こりや腰痛が戻ってくる」 このような経験をしたことがある方は、決して少なくありません。 実際、高崎REBAS […]
何もしていないのに疲れる理由｜体力低下ではなく体の使い方に原因がある？｜高崎REBASE
何もしていないのに疲れる…その違和感 「今日は特に何もしていないはずなのに、なぜか疲れる」 「朝から体が重くて、やる気が出ない」 このような感覚に心当たりはありませんか。仕事が忙しかったわけでも、運動をしたわけでもないの […]
運動が苦手でも通える？高崎パーソナルジムでよくある不安とその答え
運動が苦手な人ほどパーソナルジムに不安を感じやすい 「運動が苦手だけど、パーソナルジムって通っていいのかな？」 高崎でパーソナルジムを探している方の中にも、こうした不安を感じている方は少なくありません。 パーソナルジムと […]
病院に行くほどじゃない不調が続く人へ｜高崎パーソナルジムという選択肢
病院に行くほどじゃないけど、ずっと気になる不調 肩こりや腰の重さ、首の違和感、疲れやすさ。 「我慢できないほどではないけれど、気づくとずっと続いている」 このような不調を感じながら生活している方は、実はとても多いです。日 […]
ピラティスだけでも、筋トレだけでも足りない理由｜高崎パーソナルジムREBASEの考え方
なぜ「何か運動しているのに変わらない人」が多いのか 「ストレッチやヨガを続けているけれど、思ったほど体が変わらない」 「筋トレはしているのに、肩こりや腰の違和感が残っている」 高崎でパーソナルジムを探している方の中にも、 […]
高崎のパーソナルジムで体は変わる？不調改善から始める無理のない体づくり
高崎でパーソナルジムを探している方へ 「体を動かしたほうがいいのは分かっているけれど、何から始めればいいのか分からない」 「ジムに行っても続かなかった経験がある」 そんな理由で、パーソナルジムを探しながらも一歩踏み出せず […]
「休んでも戻らない不調」が増えてきた人へ｜40代からの体に起きている変化と整えるという選択
「少し休めば戻る」は、いつから通用しなくなったのでしょうか 「昔は寝れば回復していたのに」 「少し休めば戻っていた不調が、最近は残る」 40代以降、このように感じる方は少なくありません。特別に運動をしているわけではなくて […]
競技のためじゃない。“続けるため”の運動｜生涯スポーツの土台づくりをREBASEが解説
「いつまでこのスポーツができるだろう」と思ったことはありませんか？ ゴルフやランニング、登山など、長く楽しめるスポーツを続けている方ほど、ふとこんな不安を感じることがあります。 「最近、ケガが増えてきた」 「以前より疲れ […]
正月太りは「食べすぎ」だけが原因じゃない。体が重くなる本当の理由とリセットの考え方｜高崎REBASE
正月太りは「体重が増えた」だけだと思っていませんか？ 年明けになると、「正月太りを何とかしたい」「体が重くて動きたくない」と感じる方が一気に増えます。体重計の数字を見て焦ったり、食事を減らそうと考えたりする方も多いのでは […]