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肩こりが首だけの問題じゃない理由｜高崎REBASEが解説する本当の原因
2026年2月2日
肩こり＝首や肩の問題だと思われがちな理由 肩こりを感じると、多くの方は「首がこっている」「肩が張っている」と考えます。実際、つらさを感じる場所が首や肩まわりであるため、そこが原因だと思うのは自然なことです。 そのため、肩 […]
座りすぎで体が壊れる？デスクワークの肩こり・腰痛・猫背は“動き方”で改善できる｜高崎REBASE
2025年12月8日
はじめに：座りすぎが“現代最大の不調リスク”になっている 「一日中座っているだけなのに、肩こりがひどい」「腰が重だるくて常に疲れている」「猫背が気になって姿勢が崩れてきた」──現代のデスクワーカーが抱える不調は、運動不足 […]
肩こり改善にピラティスと筋力トレーニングを｜高崎REBASEが提案する包括的アプローチ
2025年9月22日
肩こりが起こる原因 肩こりは日本人の多くが抱える不調のひとつです。長時間のデスクワークやスマートフォンの使用、運動不足などが重なることで、肩周りの筋肉が緊張し続け、血流が悪くなることによって発生します。 特に現代人に多い […]