腰痛改善

2025年12月8日

はじめに：座りすぎが“現代最大の不調リスク”になっている「一日中座っているだけなのに、肩こりがひどい」「腰が重だるくて常に疲れている」「猫背が気になって姿勢が崩れてきた」──現代のデスクワーカーが抱える不調は、運動不足 […]

2025年9月16日

こんにちは！パーソナルトレーニング＆ピラティス REBASE（リベース）の須永です。反り腰は現代人にとても多い姿勢不良のひとつです。特にデスクワークや立ち仕事、スマホの使用時間が長い方に多く見られます。腰が大きく反った […]