高崎ピラティス
姿勢改善から始める体づくり｜高崎REBASEのピラティス×トレーニング
なぜ「姿勢改善」から始めることが大切なのか 体を変えたいと思ったとき、「筋力をつけたほうがいい」「運動をしないといけない」と考える方は多いかもしれません。しかし、いきなり運動量を増やしたり、トレーニングを始めたりしても、 […]
肩こりが首だけの問題じゃない理由｜高崎REBASEが解説する本当の原因
肩こり＝首や肩の問題だと思われがちな理由 肩こりを感じると、多くの方は「首がこっている」「肩が張っている」と考えます。実際、つらさを感じる場所が首や肩まわりであるため、そこが原因だと思うのは自然なことです。 そのため、肩 […]
なぜ整体に通っても肩こり・腰痛が戻るのか？高崎REBASEが解説する根本改善の考え方
整体に通っても肩こり・腰痛が戻ってしまう人が多い理由 「整体に行くと一時的に楽になるけれど、しばらくするとまた肩こりや腰痛が戻ってくる」 このような経験をしたことがある方は、決して少なくありません。 実際、高崎REBAS […]
何もしていないのに疲れる理由｜体力低下ではなく体の使い方に原因がある？｜高崎REBASE
何もしていないのに疲れる…その違和感 「今日は特に何もしていないはずなのに、なぜか疲れる」 「朝から体が重くて、やる気が出ない」 このような感覚に心当たりはありませんか。仕事が忙しかったわけでも、運動をしたわけでもないの […]
運動が苦手でも通える？高崎パーソナルジムでよくある不安とその答え
運動が苦手な人ほどパーソナルジムに不安を感じやすい 「運動が苦手だけど、パーソナルジムって通っていいのかな？」 高崎でパーソナルジムを探している方の中にも、こうした不安を感じている方は少なくありません。 パーソナルジムと […]
病院に行くほどじゃない不調が続く人へ｜高崎パーソナルジムという選択肢
病院に行くほどじゃないけど、ずっと気になる不調 肩こりや腰の重さ、首の違和感、疲れやすさ。 「我慢できないほどではないけれど、気づくとずっと続いている」 このような不調を感じながら生活している方は、実はとても多いです。日 […]
ピラティスだけでも、筋トレだけでも足りない理由｜高崎パーソナルジムREBASEの考え方
なぜ「何か運動しているのに変わらない人」が多いのか 「ストレッチやヨガを続けているけれど、思ったほど体が変わらない」 「筋トレはしているのに、肩こりや腰の違和感が残っている」 高崎でパーソナルジムを探している方の中にも、 […]
反り腰改善にピラティスが効果的な理由｜高崎REBASEが解説する姿勢と腰痛の根本改善法
こんにちは！パーソナルトレーニング＆ピラティス REBASE（リベース）の須永です。 反り腰は現代人にとても多い姿勢不良のひとつです。特にデスクワークや立ち仕事、スマホの使用時間が長い方に多く見られます。腰が大きく反った […]