高崎市マシンピラティス

2026年2月25日

なぜストレッチを頑張っているのに変わらないのか「毎日ストレッチをしているのに、腰痛が良くならない」「体は柔らかいはずなのに、肩こりや不調が続いている」そのように感じたことはありませんか。ストレッチは体に良いものと […]

2026年2月11日

なぜ「肩こり＝リンパマッサージ」と検索してしまうのか肩こりがつらいとき、多くの方が「リンパマッサージ」「マッサージ」「整体」といった言葉を検索します。実際に、肩や首をほぐしてもらうと、その場では軽くなった感覚があるから […]

2026年2月7日

なぜ「姿勢改善」から始めることが大切なのか体を変えたいと思ったとき、「筋力をつけたほうがいい」「運動をしないといけない」と考える方は多いかもしれません。しかし、いきなり運動量を増やしたり、トレーニングを始めたりしても、 […]

2026年2月2日

肩こり＝首や肩の問題だと思われがちな理由肩こりを感じると、多くの方は「首がこっている」「肩が張っている」と考えます。実際、つらさを感じる場所が首や肩まわりであるため、そこが原因だと思うのは自然なことです。そのため、肩 […]

2026年1月31日

整体に通っても肩こり・腰痛が戻ってしまう人が多い理由「整体に行くと一時的に楽になるけれど、しばらくするとまた肩こりや腰痛が戻ってくる」このような経験をしたことがある方は、決して少なくありません。実際、高崎REBAS […]

2026年1月28日

何もしていないのに疲れる…その違和感「今日は特に何もしていないはずなのに、なぜか疲れる」「朝から体が重くて、やる気が出ない」このような感覚に心当たりはありませんか。仕事が忙しかったわけでも、運動をしたわけでもないの […]

2026年1月19日

なぜ「何か運動しているのに変わらない人」が多いのか「ストレッチやヨガを続けているけれど、思ったほど体が変わらない」「筋トレはしているのに、肩こりや腰の違和感が残っている」高崎でパーソナルジムを探している方の中にも、 […]

2025年8月14日

こんにちは！高崎市のパーソナルトレーニング＆ピラティススタジオ REBASE（リベース）です。近年、デスクワークやスマートフォンの普及により、猫背・巻き肩・反り腰といった姿勢不良に悩む方が増えています。「肩こりや腰痛が […]